Class 産前・産後の教室
竹林ウィメンズクリニックで開催している、産前・産後の教室について詳しくご案内いたします。
お申し込み方法につきましては、各教室の説明をご覧ください。予定はカレンダーでご確認いただけます。
産前の教室
母親教室
妊娠中の過ごし方や、お産の流れ、入院物品、お産後の過ごし方などをアドバイスいたします。
お友達もできますよ。この機会に是非参加されてはいかがでしょうか？
希望される方は教室の最後に院内見学もできます。
※ 事情により見学ができない場合もありますのでご了承ください。
| 母親学級（前期） | 母親学級（後期） | |
| 対 象 | 妊娠16~20週の方 | 妊娠28~36週の方 |
| 開催日時 | 第３水曜日 | 第１・２・４・５水曜日 |
| 14:00〜16:00（受付時間 13:45〜13:55） | ||
| 場 所 | 当院３階 第１多目的室 | |
| 持ち物 | 初期検査時にお渡しした冊子「Dear Mother」、母子健康手帳、筆記用具 | |
| 費 用 | 無料 | |
パパママ教室
妊娠後期のママとパパに向けて、妊娠生活から育児についてのアドバイスいたします。
パパには妊婦体験、沐浴の実際を見学していただきます。おなかの大きいママのサポートをどうすればいいのか迷っているパパ、ママと一緒に参加してみませんか。
| 対 象 | 妊娠30週〜のママとパパ |
| 開催日時 | 第２・４土曜日 10:00〜12:30（受付時間 9:45〜9:55） 第２土曜日 14:00〜16:30（受付時間 13:45〜13:55） 第３木曜日 14:00〜16:30（受付時間 13:45〜13:55） |
| 場 所 | 当院３階 第１多目的室 |
| 持ち物 | 母子健康手帳、筆記用具、初期検査時にお渡しした冊子「Dear Mother」、くつ下、タオル（汗、手拭き用） |
| 費 用 | 無料 |
マタニティビクス
より良いお産や楽しい育児ができるよう、心と体の準備をしましょう。
妊娠中の不快な症状やストレスを改善してくれたり、腰痛やむくみが軽減されたり、体重の増えすぎの予防にもなります。是非ご参加ください。
| 対 象 | 妊娠13週〜の方（医師の許可が必要） |
| 開催日時 | 第1・３・４・５水曜日 10:00〜11:30（受付時間 9:35〜9:45） |
| 場 所 | 当院３階 第１多目的室 |
| 持ち物 | 母子健康手帳、シューズ（紐つきの運動靴）、タオル、水分補給時の飲み物、動きやすい服装（スカート不可）、許可証（許可証がない場合は受講できません） |
| 費 用 | 1回500円 |
マタニティヨガ
リラクゼーションのための「静」のヨガに、ラテン音楽に合わせて骨盤を動かす「動」のベリーダンス、おっぱい体操、呼吸法を取り入れ、無理なく体を動かします。
日常の慌しさから離れて、ご自身のカラダとおなかの赤ちゃん、そして、その先にある赤ちゃんとの生活にも目を向けてみましょう。
| 対 象 | 妊娠13週〜の方（医師の許可が必要） |
| 開催日時 | 第２水曜日、第1・３土曜日 10:00〜11:30（受付時間 9:45〜9:55） |
| 場 所 | 当院３階 第１多目的室 |
| 持ち物 | 母子健康手帳、シューズ（紐つきの運動靴）、タオル、水分補給時の飲み物、動きやすい服装（スカート不可）、許可証（許可証がない場合は受講できません） |
| 費 用 | 1回500円 |
マタニティエンジョイフラ
マタニティフラダンスはゆったりとしたハワイアンソングによりリラックス効果があります。
妊娠中の不快な症状やストレスを改善してくれたり、腰痛やむくみの軽減、便秘の解消にも繋がります。
ハワイアンソングにあわせて、リラックスしながら体を動かしませんか♪
| 対 象 | 妊娠20週〜の方（医師の許可が必要） |
| 開催日時 | 第４月曜日 10:00〜11:00（受付時間 9:45〜9:55） |
| 場 所 | 当院３階 第１多目的室 |
| 持ち物 | 持ち物：母子健康手帳、シューズ（紐つきの運動靴）、タオル、水分補給時の飲み物、動きやすい服装（スカート不可）、許可証（許可証がない場合は受講できません） |
| 費 用 | 500円 |
プリザーブドフラワーレッスン／ポーセラーツレッスン
初心者でも簡単です。その時々のアレンジをお楽しみください。
マタニティライフの思い出のひとつに、リラクゼーションの音楽を聴きながら、ゆったりと楽しい時間を過ごしませんか？
| プリザーブドフラワーレッスン | ポーセラーツレッスン | |
| 対 象 | 妊娠13週〜の方 | |
| 開催日時 | 4・8・12月の第１月曜日 | 2・6・10月の第１月曜日 |
| 10:15〜11:30（受付時間 10:00〜10:10） | ||
| 場 所 | 当院３階 第１多目的室 | |
| 持ち物 | なし | |
| 費 用 | 500円 | |
産後の教室
離乳食教室
「離乳食って何をあげればいいの？」「どういうふうに作るの？」
家で手軽に作れるおいしい離乳食レシピのご紹介いたします。
| 対 象 | 生後5〜6ヶ月の赤ちゃんとママ 当院で出産された方、または妊婦健診を受診された方 |
| 開催日時 | 毎週火曜日 9:30〜10:30（受付時間 9:15〜9:25） |
| 場 所 | 当院３階 第１多目的室 |
| 持ち物 | 母子健康手帳、筆記用具、バスタオル、赤ちゃんのミルク、おむつ、着替え |
| 費 用 | 無料 |
ベビー＆ママヨガ
「心・頭・体 ほぐしてゆるめる」ヨガは体ひとつでできる健康法。
赤ちゃんが大好きな音楽や歌を用いて、呼吸、ポーズ、ふれあい遊びを親子で一緒に楽しみます。
| 対 象 | 首がすわってから、歩行できるまでのお子様とママ。 当院で出産された方、または妊婦健診を受診された方 |
| 開催日時 | 第１・３木曜日 10:00〜11:15（受付時間9:45〜9:55） |
| 場 所 | 当院３階 第１多目的室 |
| 持ち物 | 母子健康手帳、大きめのバスタオル、タオル、ママと赤ちゃんの飲み物、赤ちゃんの着替え、おむつ、タオル、お気に入りのおもちゃ（電子音が鳴るものは不可）、必要な方は授乳用ケープ、授乳しやすく動きやすい服装 |
| 費 用 | 当院出産の方：1,000円 他院出産の方：2,000円 |
